阿敏666 585浏览量 02-17 23:11 发布时间:2022-02-17 23:11:14
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:~鸡蛋卷饼这么吃就是香~,颜值鸡蛋饼届的天花板,超级简单,有手就能做,吃起来也特别香,低脂,吃多了也不怕胖,赶快做起来吧 参与活动: #Join奈特兰芝士粉挑战赛,撒花式芝味,赢新年壕礼#
原料10种
第1步
把鸡胸肉洗净切薄片,然后放入适量大喜烤肉酱腌制半个小时以上
第2步
然后把西红柿切片,黄瓜切条,生菜洗净备用
第3步
鸡蛋打散,加入适量黑芝麻、淀粉、少许盐、胡椒粉搅拌均匀备用。
第4步
鸡肉酱好以后,锅内热油,倒入鸡胸肉,大火两面煎至金黄,填少许水,转小火焖三分钟,盛出即可。
第5步
然后锅内烧油、小火倒入鸡蛋液两面煎至金黄盛出,刷上番茄酱
第6步
然后铺上生菜,放上西红柿、煎好的鸡胸肉、黄瓜、最后在挤上一些番茄酱,
第7步
用保鲜膜卷起来定型,这步我忘拍了