青柠辣酱风味鸡肉卷
祺祺记 4074浏览量 02-21 22:35 发布时间：2022-02-21 22:35:05
难度：易上手 时长：10-30分钟
展开 主厨物语：青柠辣酱风味鸡肉卷，鸡肉卷还可以有什么口味，青柠风味辣酱鸡肉卷尝试一下。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
青柠辣酱风味鸡肉卷原料
食材清单
原料5种
- 鸡胸肉1块
- 西兰花适量
- 全麦卷饼1张
- 青柠风味辣椒酱适量
- 炒粉料适量
青柠辣酱风味鸡肉卷操作步骤
操作步骤
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第1步
准备洗净的大蒜和姜片
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第2步
在烤盘上将全麦卷饼加热10-20秒
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第3步
将切好的鸡肉撒上些炒粉料（正反两面）腌大约十分钟。也可以换成烧烤料
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第4步
加入洗净的鸡肉，下锅煮
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第5步
另一个锅里煮青菜，加入青豆
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第6步
加入切小块的洗净的西兰花
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第7步
水煮开，青菜和鸡肉煮熟（大家可以少放一点水，我放的稍微有点多）
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第8步
把鸡肉炸熟，大约8分钟
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第9步
把煮熟的西兰花切碎
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第10步
切碎的西兰花铺到饼上，撒上青柠风味辣椒酱（也可以换成其他比如沙拉酱、番茄酱等）
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第11步
把饼卷好
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第12步
从中间切开就可以吃啦。快去试试看。
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