西蘭 2385浏览量 01-31 14:11 发布时间:2022-01-31 14:11:00
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:西兰花虾仁菌菇汤,嗨!今天西蘭给大家分享一道超鲜美好喝的西兰花虾仁菌菇汤,低脂营养,好喝不胖,做法巨简单,5分钟搞定,我家每周喝三次,你也试试呀~ 参与活动: #夏日撩人滋味#
食材清单
原料8种
操作步骤
第1步
准备好所有食材。
第2步
西兰花盐水浸泡洗净掰小朵,蟹味菇洗净去蒂切段,虾仁加料酒、盐腌制5分钟,鸡蛋打散放入碗中。
第3步
锅里放油,先把鸡蛋炒熟盛出备用。
第4步
另起锅加油,加虾仁煎至变红,
第5步
再放白玉菇炒出水分,
第6步
加一大碗水煮开。
第7步
加入西兰花和鸡蛋煮1分钟,
第8步
加1勺盐。
第9步
1勺蚝油调味,
第10步
最后淋入水淀粉煮开即可~
第11步
低脂营养,好喝不胖,做法巨简单,
第12步
赶紧试试吧~