什锦蔬菜

什锦蔬菜晚餐,现代生活,要有科学饮食的好习惯。在不同阶段要有不同的饮食调整,40岁以后,不好的饮食习惯造成的亚健康就会出现各种疾病。这个阶段晚餐就不要再吃主食了 ,各种新鲜蔬菜,可以配制一点瘦肉即可。

一生赢的理想模样 4937

什锦蔬菜主图 冬瓜木耳汤

低卡晚餐——冬瓜木耳汤,两步就可以实现的晚餐自由,非常快手,出去玩一天,洗个澡喝碗汤,就可以睡觉啦 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#

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冬瓜木耳汤主图 芋圆酸奶水果捞

减脂晚餐:芋圆酸奶水果捞,减肥吃纯水果吃腻了,就想起吃水果捞了,其实这样是稍微影响减肥效果的,但是架不住它美味

Yan103 3071

芋圆酸奶水果捞主图 土豆片夹馍

晚餐系列♥第2集 | 【土豆片夹馍】,土豆片怎么做简单又好吃,水煮就可以哦 来个馒头更绝哈哈

开心大连昕 3410

土豆片夹馍主图 意面

不二的晚餐意面,就是突然想做意面啊(•̀ω•́)✨

不二同学 2396

意面主图 鸡蛋灌饼

早餐~晚餐~ 鸡蛋灌饼 起泡的好办法,感谢豆果达人的教学,让我学会了鸡蛋灌饼。但是我看了大家的帖子发现都很难起泡。通过个人多次实践,找到了一个比较好起泡的办法,分享给大家。

coolfire1001 1900

鸡蛋灌饼主图 海鲜丸子面

美味晚餐---海鲜丸子面

大喵豹 2545

海鲜丸子面主图 油焖大虾

一个人的晚餐:油焖大虾,海鲜,就喜欢本身的味道,所以调料不需要太多~

口口一1 2290

油焖大虾主图 芝士焗蜜薯

小红锅出品:宝宝晚餐-芝士焗蜜薯

若水171819 4480

芝士焗蜜薯主图 白灼基围虾

下雨天的晚餐-基围虾两吃1 白灼基围虾

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白灼基围虾主图 减脂晚餐

减脂晚餐

傲娇娇11 3947

减脂晚餐主图 芦笋雪花牛肉粒

减肥瘦身晚餐 芦笋雪花牛肉粒,这道菜选用了A5级霜降雪花牛肉和新鲜的芦笋。牛肉诱人的大理石花纹,肥嫩的口感,和芦笋清新的滋味结合起来,让我的吃货境界更上了一层楼(╯з╰)。当然也非常适合小朋友和老年人食用~

泡菜炖肉 1214

芦笋雪花牛肉粒主图 香蕉鸡蛋饼

香蕉鸡蛋饼,儿子最爱早晚餐!

高高可可 1776

香蕉鸡蛋饼主图 晚餐

简单快速晚餐,放学后的晚餐,快速解决。

jessica.lee 3195

晚餐主图 砂锅盐焗基围虾

下雨天的晚餐-基围虾两吃2 砂锅盐焗基围虾

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砂锅盐焗基围虾主图 快手晚餐

快手晚餐~三鲜面,简简单单……

黄小胖家的妞妞 4244

快手晚餐主图 饺子馅

一盆有助于减肥的饺子馅,两种吃法的晚餐,200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外,这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。

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饺子馅主图 鲜虾西兰花

瘦身晚餐――鲜虾西兰花,本人的瘦身食谱之一,简单易做,经济实惠的清新低脂晚餐。

author王艺宁 3579

鲜虾西兰花主图 蒜苔炒五花肉

上班族快手晚餐“蒜苔炒五花肉”,晚餐时间紧迫,实在是不熟悉晚上拍照,色泽和画质方面相当的差。某位群友还说,五花肉这么粗矿的食物,居然找了一块蕾丝作底,根本就不搭。的确,我承认错误,是我一心想学摆设与构图,便玩弄了一番,却以失败告终。不过这可丝毫不影响菜式的味道哟~

Chen彦妺 2776

蒜苔炒五花肉主图 玫瑰汤圆

私房蜜渍玫瑰汤圆――烛光晚餐必备甜品,热衷浪漫的双鱼,喜爱研究各种样儿美味儿美的甜品,独在异乡,依然要精致生活,自制一道玫瑰香甜蜜汤圆,为生活增添浪漫气息,幸福氛围~

紫绫罗 2991

玫瑰汤圆主图 金针菇粉条(减肥晚餐)

金针菇粉条(减肥晚餐),不吃辣椒总是嘴巴淡淡 突然好像吃金针 为了满足自己就吃这道菜 吃的时候就像广告这丝滑 味道不输于火锅粉 盐巴少放 因为减肥要控制盐的摄入.金针菇的好处不用多说⒍经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

双貳 840

金针菇粉条(减肥晚餐)主图 晚餐日记

陪读妈妈的晚餐日记,开学快乐每一天 参与活动: #我们约饭吧#

cooky的美食厨房 2050

晚餐日记主图 饺子

今日份晚餐,好吃不如饺子,难得休息 在东北 冬天怎么能不吃一顿饺子呢 今天就和男朋友一起包饺子啦~ 用到的还是我的宜普盾空气炸锅, 它不仅可以当空气炸锅,还配有蒸煮煎盘 超级好用,出租房有它就够啦,而且透明玻璃可以随时看到锅里的情况很方便!

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饺子主图 手抓饼好吃

简单晚餐,又一道减肥餐,外表酥脆,色泽金黄的手抓饼好吃!

闻醒 690

手抓饼好吃主图 皮薄馅多荠菜馄炖

今日份的美味减脂晚餐/皮薄馅多荠菜馄炖,南方的馄炖基本都是这种个头比较大的馄饨,十来个就吃的特别饱,自己做的馄饨,真材实料,皮薄陷多。准备食材:猪肉,荠菜,葱,姜,料酒,盐,食用油,香油。制作步骤:猪肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,可以用搅拌机打碎,或者直接剁碎,准备葱,姜,切碎后加入到肉里,再加入适量的盐,料酒,鸡精和食用油,葱花,食用油要热油,在锅里加热以后,自然冷却再加入到肉馅里,切记不要用生油,搅拌好后就成了肉馅,荠菜清洗干净,加入适量的盐,腌一会,挤压可以去除多余水份,然后把荠菜切碎,加入一些香油,再和刚刚的肉馅混合,这样荠菜馅料就做好了,馄饨包法简单,上手很快,一分钟能包好几个,热水下锅开大火煮几分钟,待浮起来后再转小火煮一分钟就可以出锅,馄炖盛起来,碗里加入蒜叶,猪油,生抽,汤鲜味美,低脂低卡。我用的是宜盾普多功能料理锅,蒸架,火锅盘,烤盘,六圆盘可以随意更换,用它打个火锅,煮个馄炖,煎个牛排一口锅全搞定,真是省心省力的好帮

童话公主s 2815

皮薄馅多荠菜馄炖主图 高蛋白晚餐

高蛋白晚餐|充满小仪式感,平淡的生活,总要有一些小仪式感才没那么枯燥呀 今天就不吃炒菜了,换换口味来个低脂高蛋白的煎鸡排好了~ 我买的是腌制好的鸡排,也可以自己腌制哦 用生粉、黑胡椒粉、真的一点点少许的盐就好了,腌制2小时 家里有个宜盾普多功能空气炸锅,就是方便 它不单单能空气炸,有配套的煎锅与深锅 拥有它,一个就完全可以满足多种的烹饪方式 大屏触控,很nice呢~ 我们倒入一点点的花生油,把鸡排放入煎盘 煎至两面金黄,不会看熟透的上锅前记得用筷子戳一下确定生熟哟 然后接着把玉米粒放入稍微的翻炒一下 把鸡排与玉米粒盛出摆盘就完成啦 鸡排焦嫩,搭配玉米粒吃,好吃不腻,低卡减脂~ 小仪式感的晚餐~吃完心情很愉悦~

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高蛋白晚餐主图 沙拉

晚餐系列♥第1篇,晚上吃啥不长肉啊哈哈 沙拉沙拉呀超级简单

开心大连昕 3780

沙拉主图 鸡蛋拌菠菜

低脂晚餐:鸡蛋拌菠菜,很适合作为减脂期的菜品

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鸡蛋拌菠菜主图 紫菜包饭

丫丫童鞋的晚餐便当——紫菜包饭╮(╯▽╰)╭

丫老爸的家庭菜 4120

紫菜包饭主图 土豆烧肉

土豆烧肉,晚餐

像我这样优秀的人 2427

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